從保健的角度來看，冬季使用空調時至少應注意兩個問題：首先，室內外溫差不宜過大，最好將室內溫度保持在室外8攝氏度以上。如果室內外溫差過大，人們在環境中突然降溫而且發燙，容易感冒。對于老年人和高血壓患者，室內外溫差不宜過大。

由于室內溫度過高，人體血管擴張，如果突然來到外面，血管突然收縮，這將對老年人和高血壓患者的血液循環造成障礙，并且很容易誘發中風。其次，當空調打開時，門窗關閉。如果時間很長，就會發生室內缺氧。細菌、病毒也會積聚大量空氣。因此，空調應停機2小時以上，并打開通風窗。

冬天要小心空調殺手

可吸入的顆粒物質，也稱為飛揚的塵埃，可以長時間懸浮并且容易被人體呼吸系統吸入。除攜帶生物活性污染物如細菌、病毒外，它還是各種致癌化學污染物和放射性物質的主要載體；生物活性顆粒有細菌、病毒、花粉等，空氣中的細菌、病毒是大多數呼吸道感染和過敏性疾病的罪魁禍首；空氣中的氣態化學污染物包括各種揮發性有機和無機物質，揮發性有機化合物常見的是甲苯、甲醛、苯和各種烴類、酯類、酮類等。

滅菌并不能保證室內空氣環境將繼續保持清潔。改善室內空氣質量和科學地使用空調是關鍵。在冬季使用過濾系統后，應在夏季清潔夏季使用的空調。當空氣進入空調系統和室內或循環流動時，中央空調還應用于添加過濾裝置以過濾掉各種污染物。這將改善室內空氣。

最適合人體的空調溫度為24C-27C

那么應該打開多少空調，什么是最適合人體的空調溫度？最適合人體的空調溫度應為24C至27C，最低不應低于22C，室內外溫差不應大于5C，夜間空調應不低于24C。如果空調過大，室內溫度過低，很容易遭遇空調病，有感冒、咳嗽、發熱、缺乏能量等等。韓曉宇分析說造成空調病的原因有幾個：室內和室外之間的溫差太大。如果人們經常進出，他們會突然變得冷熱，這可能會導致身體平衡調節系統的功能混亂。當進入和離開空調房間時，汗水的毛孔突然關閉，出汗功能失去平衡，汗液減少，并且身體中的廢物不容易排出。出汗是人體在夏季維持正常健康的最重要功能。人們夏天不會出汗。

空調房間高度密封，室內和室外空氣無法更換。室內空氣中的有害微生物如細菌、病毒易于繁殖和繁殖，空氣質量低。從長遠來看，它很容易降低身體自身的免疫功能，容易受到細菌的感染。