空調病
開始時喝姜紅糖水
在炎熱的夏天，許多人喜歡整天呆在空調房子里。然而，空調房間的氣氛與外界緊密相連。如果氧氣不增加，人體就會被剝奪氧氣，導致人體器官的正常使用和內分泌失調。空調冷風會使人體毛孔緊張，不能正常出汗，一旦外界環境溫度變化，就會導致內分泌失調，其中主要演繹頭暈狀態、發熱、冷汗、身體虛構等等。
江蘇省中西醫結合醫院預防保健科主任韓曉明表示，當天的炎熱不宜冷，空調溫度不能太低，26C-28C是合適的溫度，必須打開窗戶進行通風。避免在空調情況下長期老化，進入房屋時出汗過多，直接沖到空調底部直接吹。此外，午夜不適合將電風扇直接吹入夢中。
針對空調病，韓主任給出了以下建議：在疾病早期，可以使用幾片生姜+紅糖，并使用兩碗生姜和紅糖水。目標是汗流。背。在飲食中，粥主要用于調動胃。如果身體有皮疹，紅疙瘩，可適合飲用綠豆湯，幫助排毒。用熱水泡腳，幫助出汗。增加維生素。
腹瀉
碗鹽味的糖水
韓曉明主任說，在夏朝，陽陽充滿陽氣，精英正在中暑。如果在這個階段吃很多涼爽的食物，身體的熱空氣就不能產生，并且保存在體內，但是中暑很容易。相反，它適合高吃。由蛋白質食物制成的熱湯，加熱，身體出汗，排出熱空氣，但它有助于冷卻熱量，這是退熱藥的意義。
溫度高，、差，細菌和霉菌變成。。在微生物快速生長的夏季，公眾仍需要謹慎和關心吃壞肚子，即食物中毒。如果腹瀉的次數較多，可以將一些鹽和糖放入溫水中，以免脫水。如果情況沒有緩解或更緊急，你應該去醫院。此外，冷飲可使人體的胃腸溫度下降，毛細血管突然收緊，誘發腸胃疾病。喝冷飲應該適中。購物時，盡管使用新鮮食物，食物的儲存時間不宜過長。您將食物放入冰箱的次數越多，就必須在進食前將其煮熟。
出汗更多
富含鉀的食物
陳杰主任說，當福田到來時，整個人都會變得懶惰、胃口著陸。這時，飲食更不由自主。有必要在高溫下添加一些營養食品，冷卻到火，并使和平和穩定。過度。
夏天出汗后，不要喝白開水。最好先喝一些淡鹽水。在炎熱的氣候下，人們的血鉀水平很低，出汗并帶走大量的鈉和鉀。所以在夏天，你可能想吃得更瘦。豬肉、魚、海鮮、牛肉、白菜、油菜籽、朝鮮薊、香蕉等都含有豐富的鉀，不妨多吃。憤怒
苦澀的食物是最合適的
在炎熱的夏天，它不僅給我們帶來身體不適，而且還會讓越來越多的人上下起伏。演繹心情是、急著、很容易促使、失眠等。這種情況在醫學上稱為夏朝情緒障礙。因此，對于夏季食品補充也是必須的。傳統醫學認為苦味食物具有益氣和固腎腎虛潮濕，可平衡身體機能。當代科學研究表明，苦味食物含有更多生物堿，、氨基酸，、和其他人體需要的物質，并具有抗菌消炎，消熱，解熱，加熱、，除了麻煩、胃等功能。在火熱的日子里可以適合吃苦味的食物。
夏季樟腦食品，最好用：苦瓜、西紅柿和其他酷酷的、清夏水果和蔬菜?？嗖撕蜕巳~子、生菜、生菜、芹菜、茴香、絲瓜、葫蘆、榛子，歐芹、蘿卜葉片、苜蓿、菜菜等；苦干和新鮮水果有杏子、荸薺、葡萄柚、杏仁、黑棗、薄荷葉等；食物和藥物都有五味子、蓮子。
食欲降低
新鮮水果和蔬菜是最酷的
傳統學者認為夏大樹濕了，正確清洗。夏天炎熱的熱帶，人們喜歡冷飲，多喝水，造成水分侵入人體，同時外面濕入水中，使水潤濕脾臟，導致脾胃起伏，人的消化功能是受阻，積水是一個問題，導致食欲不振。
根據傳統的醫學健康理論，暑濕對脾臟非常無利可圖，因此適合在飲食中多吃甜或冷。而且，夏朝忠誠于心，心涼，應該酸，所以夏朝應該是適合的。多吃酸味食物，如：菠蘿片、西瓜。
當脾胃功能相對較鈍時，您可能還想吃一些新鮮的水果和蔬菜。新鮮水果和蔬菜的營養成分，通常是纖維素和糖的含量，不僅有助于增加人體的強制性能量和水分，其涼爽的特性也會使人長時間進食。胡蘿卜、檸檬、韭菜是首選；本季的野菜和水果，更多的食物更有益。但要注意不要吃掉冷卻或不潔食物的、，以免感染痢疾、腹瀉等。
