我們經常住在舒適的空調房間，這將是一整天或更長時間。如果室內溫度很高，我們會發現，如果加濕器長時間沒有在室內開啟，它會非常干燥，當加濕器開啟時，它會怕濕度過大而影響健康。

當濕度過高時，人體內的松果體激素量也很大，體內甲狀腺素和腎上腺素的濃度相對降低，細胞會懶惰，人們會覺得無精打采，懶散。在長時間高濕度的地方工作（如山、島）生活的、，它也容易患風濕病、類風濕性關節炎等濕潤。

當濕度太小時，蒸發加速。干燥的空氣很容易帶走人體的水分，導致皮膚干裂?？谇?、的口腔粘膜受到刺激，口渴的癥狀為、干咳、啞、發生喉嚨痛，因此秋冬季干燥和冷空氣侵入。當它容易誘發咽炎、支氣管炎、肺炎等疾病。

在醫學上，空氣濕度和呼吸之間的關系非常接近。在一定的濕度下，氧氣更有可能通過肺泡進入血液。一般人在相對濕度為45-55％時感覺最舒適。在過熱和不通風的房間中的相對濕度通常較低，這可能刺激皮膚和粘膜。如果濕度過高，會影響人體調節體溫的能力。人們會感到悶熱。